Einfach-Lachen

Verbindung zu anderen Menschen

Stichwort Spiegelneuronen. Lacht uns jemand an, lachen wir mit. Diese Ansteckung ist beim Lachyoga durchaus gewünscht.

Lachen ist soziale Interaktion, eine besondere Form der Kommunikation und baut direkt eine Verbindung zwischen uns Menschen auf. Gerade in Zeiten des remote Arbeitens.

Lies mehr darüber, was wir von Lachyoga für unser Leben lernen können, in meinem Blogartikel „Lachen als Reaktion der 1. Wahl“

Termine fürs live Online Lachyoga via Zoom in offenen Gruppen:

Nächster Online Termin
mittwoch Früh

Mi, 01.12.2021 um 9:00 – 9:30 Uhr

Mi, 08.12.2021 um 9:00 – 9:30 Uhr

Mi, 15.12.2021 um 9:00 – 9:30 Uhr

Mi, 22.12.2021 um 9:00 – 9:30 Uhr

„Lachyoga online?
Im Rahmen unseres FSJ Abschlussseminars der Diakonie Sachsen luden wir Sandra Kleine zu einer Lachyoga Session in unsere Zoom Konferenz ein. Nach anfänglichen Bedenken, ob der Funke auch digital überspringen wird, wurde es eine sehr witzige und wohltuende Stunde.
Durch Sandras herzliche und herrliche Art lösten sich Berührungsängste und Hemmschwellen recht schnell in Luft auf. Ich war erstaunt, dass selbst digital Lachen wunderbar ansteckt, entspannt und einfach nur gut tut. Vielen Dank für die Erfahrung.“

Rebekka Helbig
Diakonisches Werk der Ev.-Luth. Landeskirche Sachsens e.V.
Bereich FSJ/ BFD

Weitere Kundenstimmen findest du auch im 2 minütigen Videobeitrag vom Sachsen Fernsehen.

Was ist Lachyoga?

Sandra Kleine Lachyoga
  • Lachyoga ist ein einzigartiges Konzept, durch das jede und jeder lachen kann – ohne Grund!
  • Spielerisch und mit Augenkontakt wir in der Gruppe aus einem anfänglich absichtlichen Lachen schnell ein natürliches Lachen.
  • Durch die tiefe Yoga-Atmung versorgen wir unseren Körper optimal mit Sauerstoff und fühlen uns glücklich und gesund.
  • Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass unser Organismus keinen Unterschied zwischen absichtlichem und natürlichem Lachen macht – die positiven psychologischen und physiologischen Auswirkungen sind identisch!
  • Erfunden haben Lachyoga 1995 der indische Arzt Dr. Madan Kataria und seine Frau Madhuri, die Yogalehrerein ist. Damals begannen sie zu 5. im Park im Mumbai zu lachen, woraus sich eine heute über die ganze Welt verteilte Lachbewegung entwickelte.

Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind. Wir sind glücklich, weil wir lachen.

Dr. Madan Kataria
Lachyoga Sandra Kleine Dresden

Lachyoga ist für mich

Lachyoga verstehe ich immer mehr als eine Lebensphilosophie – so wie Yoga auch. Lieber erst einmal lachen und dann weitersehen. Nicht immer alles so ernst nehmen oder sich aufregen! Auch mal über den eigenen Schatten springen! Die Albernheit einfach mal zulassen und das innere Kind rauslassen zum Spielen.

Darüber rede ich auch im folgenden Podcastgespräch.

Bei Julia Peters im Podcast #neuestärke

Einfach Lachen mit Sandra in der Presse

„Dresden – Montagmorgen in der Dresdner Neustadt. So gut gelaunt wie Sandra Kleine sind um diese Uhrzeit wohl nur wenige. Seit einigen Monaten bietet sie nun schon Lachyoga durch Corona per Videokonferenz an … mehr

2-minütiger Videobeitrag vom 22.02.2021
https://www.sachsen-fernsehen.de/lachen-gegen-den-corona-blues-bringt-sie-diese-frau-zum-schmunzeln-935010/


Im Konnektiv62 lud Sandra Kleine uns diesen Mittwoch, den 19.02.2020,
ein zu einer Lach-Yoga Stunde. Ein schönes Zitat vom Lach-Yoga
Begründer Dr. Kataria stand an der Tafel: „Wir lachen nicht, weil wir
glücklich sind – wir sind glücklich, weil wir lachen“. …mehr

https://www.diesachsen.de/blogger/gluecklich-mit-lach-yoga-2851148

Über Sandra

Erfahre mehr über mich und meinen Weg auf meiner Haupseite: sandrakleine.de/ueber-mich

Podcast Interview mit mir zum Thema Lachen und Purpose

Bei Jeanette Dontschev im Podcast Gesund sein ist ansteckend

Eine Auswahl, wann Lachyoga hilfreich ist

  • Zur Stärkung des Immunsystems und Gemeinschaftsgefühls gerade in Zeiten mit Abstandsregelungen (auch Online möglich)
  • Aktivierung und Entspannung – Kopf aus und lachen
  • Als Methode um nach einem Schicksalsschlag wieder ins Lachen zu finden und dir Lebensfreude wieder zu erlauben
  • Wenn du üben möchtest, auch mal aus dir heraus zu kommen, über deinen Schatten zu springen und albern zu sein
  • Wenn du dich gesund und glücklich fühlen möchtest

Lachyoga in der Gruppe

In der Gruppe kommt einfach eine besondere Energie auf, die erlebt werden muss! In Dresden hast du dazu montags die Chance. Termine findest du hier oder trete der Meetup Gruppe bei.

Lachyoga Workshop

Für Firmenfeste, Team-Events, Seminare, Tage der Gesundheit o.ä. ist Lachyoga eine willkommene Abwechslung zum Joballtag. Lachen versorgt den Körper optimal mit Sauerstoff und lässt us glücklich und gesund fühlen. Es schafft Verbindung und sprengt Barrieren. So kann es ein Team noch einmal ganz anders zusammenbringen. Obendrein ist es eine lustige Erfahrung für eine Betriebsfeier oder ein intensiver Workshop zur Stärkung der Abwehrkräfte im Rahmen des BGM. 


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