Einfach-Lachen

Lachen fürs Arbeitsklima

Ich bin Purpose Coach und Lachyoga Trainerin und unterstütze durch Lachen die Wiederstandsfähigkeit und das Miteinander im Arbeitsalltag. Lachyoga eignet sich als Team-Event oder Maßnahme des Betrieblichen Gesundheitsmanagements – auch remote. Gemeinsam können wir im Team die Resilenzfähigkeit stärken, die wir aktuell besonders brauchen und dabei Spaß haben.

Eine Session kann zwischen 20 – 60 Minuten lang sein. Eine einmalige Lachsession setzt wunderbare Impulse, dennoch ist es besonders wirkungsvoll regelmäßig gemeinsam zu lachen und mit Schwung und Leichtigkeit an die Arbeitsaufgaben gehen zu können.
Dies vereinbaren wir individuell auf die Bedürfnisse deiner Organisation zugeschnitten.

„Lachyoga online?
Im Rahmen unseres FSJ Abschlussseminars der Diakonie Sachsen luden wir Sandra Kleine zu einer Lachyoga Session in unsere Zoom Konferenz ein. Nach anfänglichen Bedenken, ob der Funke auch digital überspringen wird, wurde es eine sehr witzige und wohltuende Stunde.
Durch Sandras herzliche und herrliche Art lösten sich Berührungsängste und Hemmschwellen recht schnell in Luft auf. Ich war erstaunt, dass selbst digital Lachen wunderbar ansteckt, entspannt und einfach nur gut tut. Vielen Dank für die Erfahrung.“

Rebekka Helbig
Diakonisches Werk der Ev.-Luth. Landeskirche Sachsens e.V.
Bereich FSJ/ BFD

Wirksamkeit von Lachyoga

Finde unter folgendem Link eine Zusammenfassung einer Studie, die 2007 die Effekte von Lachyoga auf das Stresslevel am Arbeitsplatz untersucht hat. Selbst wenn du Englisch nicht verstehst, sind die Abbildungen sehr aussagekräftig, dass Lachen positive Effekte auf die Herzrate, den Blutdruck, das Cortisollevel, die empfundenen positiven Emotionen und den empfundenen Stress hatte. Besonders hervorzuheben ist, dass sich dies auf die Arbeitsmotivation übertrug und die emotionale Intelligenz im Allgemeinen gestärkt werden konnte.

Termine fürs live Online Lachyoga via Zoom in offenen Gruppen:


mittwoch Früh


Mi, 12.05.2021 – 8:30-9:00 Uhr
Mi, 19.05.2021 – 8:30-9:00 Uhr
Mi, 26.05.2021 – 8:30-9:00 Uhr

Montag abend

Mo, 10.05.2021 – 18:00-18:30 Uhr

„Die Lachyoga Session hat mir große Freude bereitet – ich habe in den letzten Tagen viel mehr bewusst laut gelacht. :leichtes_lächeln: Danke dafür!!“

Antja Kreinjobst
Geschäftsführerin – MöglichZeiten GbR

Weitere Kundenstimmen findest du weiter unten auch im Videobeitrag vom Sachsen Fernsehen.

Was ist Lachyoga?

Sandra Kleine Lachyoga
  • Lachyoga ist ein einzigartiges Konzept, durch das jede und jeder lachen kann – ohne Grund!
  • Spielerisch und mit Augenkontakt wir in der Gruppe aus einem anfänglich absichtlichen Lachen schnell ein natürliches Lachen.
  • Durch die tiefe Yoga-Atmung versorgen wir unseren Körper optimal mit Sauerstoff und fühlen uns glücklich und gesund.
  • Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass unser Organismus keinen Unterschied zwischen absichtlichem und natürlichem Lachen macht – die positiven psychologischen und physiologischen Auswirkungen sind identisch!
  • Erfunden haben Lachyoga 1995 der indische Arzt Dr. Madan Kataria und seine Frau Madhuri, die Yogalehrerein ist. Damals begannen sie zu 5. im Park im Mumbai zu lachen, woraus sich eine heute über die ganze Welt verteilte Lachbewegung entwickelte.

Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind. Wir sind glücklich, weil wir lachen.

Dr. Madan Kataria
Lachyoga Sandra Kleine Dresden

Lachyoga ist für mich

Lachyoga verstehe ich immer mehr als eine Lebensphilosophie – so wie Yoga auch. Lieber erst einmal lachen und dann weitersehen. Nicht immer alles so ernst nehmen oder sich aufregen! Auch mal über den eigenen Schatten springen! Die Albernheit einfach mal zulassen und das innere Kind rauslassen zum Spielen.

Darüber rede ich auch im folgenden Podcastgespräch.

Bei Julia Peters im Podcast #neuestärke

Einfach Lachen mit Sandra in der Presse

„Dresden – Montagmorgen in der Dresdner Neustadt. So gut gelaunt wie Sandra Kleine sind um diese Uhrzeit wohl nur wenige. Seit einigen Monaten bietet sie nun schon Lachyoga durch Corona per Videokonferenz an … mehr

2-minütiger Videobeitrag vom 22.02.2021
https://www.sachsen-fernsehen.de/lachen-gegen-den-corona-blues-bringt-sie-diese-frau-zum-schmunzeln-935010/


Im Konnektiv62 lud Sandra Kleine uns diesen Mittwoch, den 19.02.2020,
ein zu einer Lach-Yoga Stunde. Ein schönes Zitat vom Lach-Yoga
Begründer Dr. Kataria stand an der Tafel: „Wir lachen nicht, weil wir
glücklich sind – wir sind glücklich, weil wir lachen“. …mehr

https://www.diesachsen.de/blogger/gluecklich-mit-lach-yoga-2851148

Über mich

Erfahre mehr über mich und meinen Weg auf meiner Haupseite: sandrakleine.de/ueber-mich

Podcast Interview mit mir zum Thema Lachen und Purpose

Bei Jeanette Dontschev im Podcast Gesund sein ist ansteckend

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