Lachyoga habe ich 2019 eher zufällig entdeckt und ich fand es auch ein bisschen albern. Dennoch haben mich, als studierte Psychologin nicht nur die wissenschaftlichen Erkenntnisse, sondern vielmehr die Wirkung überzeugt! Und mal ehrlich, wie oft lachen wir im Alltag eigentlich aus voller Brust? Es tut körperlich und mental so gut, laut und herzhaft zu lachen! In meinen Workshops bin ich dafür gern ein Eisbrecher und springe ins kalte Wasser.

Als Lach- und Berufungscoach baue ich Lachyoga mittlerweile in vielen Bereichen mit ein – ob im Coaching, im Business-Kontext oder gezielt im regelmäßigen Online- Lachtreff. Es ist kinderleicht: Lachen fördert unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden!

Heute verstehe ich Lachyoga zudem immer mehr als eine Haltung zum Leben – so wie Yoga auch. Lieber erst einmal lachen und dann weitersehen. Nicht immer alles so ernst nehmen oder sich aufregen! Auch mal über sich selbst lachen und über den eigenen Schatten springen! Die Albernheit einfach mal zulassen und das innere Kind rauslassen zum Spielen.

Denn Leichtigkeit und Freude können wir alle gut gebrauchen!