Verbindung zu dir und zu anderen Menschen

Hast du schon einmal was von Spiegelneuronen gehört? Sie haben in unserem Gehirn eine ganz wunderbare Funktion: Lacht uns jemand an, lachen wir mit. Lachen steckt an.

Lachen ist außerdem soziale Interaktion, eine besondere Form der Kommunikation und baut direkt eine Verbindung zwischen uns Menschen auf. Gerade in Zeiten des remote Arbeitens, der zunehmenden sozialen Isolation, ist Lachyoga eine wunderbar ehrliche, verbindende Methode, die unsere Selbstheilungskräfte aktiviert.

Einfach Lachen.

In meinem Blogartikel „Lachen als Reaktion der 1. Wahl“ schreibe ich, was wir noch von Lachyoga für das Leben lernen können.

Kundenstimmen

„Hallo meine Liebe, auf dem Weg nochmal ein ganz herzliches Dankeschön, das war wieder ganz wunderbar! Und ich find, es ist so ein Geschenk an der Stelle so jemanden, wie dich zu kennen, der so in der Lage ist einen Funken zu setzen. Toll, ich fühle mich da echt gesegnet gerade. Dankeschön…“

Julia Peters
Coach, Beraterin, Trainerin

„Ich durfte heute eine durch Sandra moderierte Lachyoga Session mitmachen und das war ein super Start in den Tag mit Ihr. Einfach Klasse. Danke Sandra für diese Lebensenergie :-)“

Claudia Sehr
Facilitatorin

„Das Lachyoga mit Sandra ist jede Woche ein Termin, auf den ich mich sehr freue. Lachyoga tut mir sehr gut und es macht sehr viel Spaß, gemeinsam mit Sandra und den anderen Teilnehmern einfach mal zu lachen und dabei zu entspannen. Vielen Dank Sandra für dein tolles Angebot.“

Kathrin N.
Heilpraktikerin für Psychotherapie und psychologische Beraterin

„Für mich ist das gemeinsame Lockern und Lachen eine ehrliche Halbestunde, mit der ich belebt in den Tag gehe. Eine echte kraftvolle Begegnung. Kann ich empfehlen!“

Ute
Lachyoga Teilnehmerin, Lernende & Kunsthandwerkerin

„Die Lachyoga Session hat mir große Freude bereitet – ich habe in den letzten Tagen viel mehr bewusst laut gelacht. :leichtes_lächeln: Danke dafür!!“

Antja Kreinjobst
Geschäftsführerin – MöglichZeiten GbR

Weitere Kundenstimmen findest du auch im 2 minütigen Videobeitrag vom Sachsen Fernsehen und im Abschnitt Lachen fürs Arbeitsklima

Was ist Lachyoga?

  • Lachyoga ist ein einzigartiges Konzept, durch das jede und jeder lachen kann – ohne Grund!
  • Spielerisch und mit Augenkontakt wird in der Gruppe aus einem anfänglich absichtlichen Lachen schnell ein natürliches Lachen.
  • Durch die tiefe Yoga-Atmung versorgen wir unseren Körper optimal mit Sauerstoff und fühlen uns glücklich und gesund.
  • Es gibt mittlerweile glücklicherweise immer mehr wissenschaftliche Erkenntnisse, die die Wirkung vom ‚Lachen ohen Grund‘ nachweisen. Unser Organismus macht keinen Unterschied zwischen absichtlichem und natürlichem Lachen – die positiven psychologischen und physiologischen Auswirkungen sind identisch!
  • Erfunden haben Lachyoga 1995 der indische Arzt Dr. Madan Kataria und seine Frau Madhuri, die Yogalehrerein ist. Damals begannen sie zu Fünft im Park in Mumbai zu lachen, woraus sich eine heute über die ganze Welt verteilte Lachbewegung entwickelte.

„Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind. Wir sind glücklich, weil wir lachen.“

Dr. Madan Kataria
Gründer der Lachyoga Bewegung

Eine Auswahl, wann Lachyoga hilfreich ist

  • Zur Stärkung des Immunsystems und des Gemeinschaftsgefühls
  • Aktivierung und Entspannung – Kopf aus und einfach lachen
  • Als Methode einen Zugang zu deiner Lebensfreude wieder zu erlangen
  • Wenn du üben möchtest, auch mal aus dir heraus zu kommen, über deinen Schatten zu springen und albern zu sein
  • wenn du Verbundenheit in der Gruppe üben möchtest
  • Wenn du dich gesund und glücklich fühlen möchtest

Lachyoga in der Gruppe

In der Gruppe kommt einfach eine besondere Energie auf, die erlebt werden muss! Aktuell biete ich von meiner Basis in Dresden aus nur Online Lachyoga Termine an.

Für Anfragen bin ich offen.

Einfach Lachen im Kino mit Sandra Kleine (Foto privat)

Lachyoga Workshops

Für Firmenfeste, Team-Events, Seminare, Tage der Gesundheit o.ä. ist Lachyoga eine willkommene Abwechslung zum Joballtag. Lachen versorgt den Körper optimal mit Sauerstoff und lässt uns glücklich und gesund fühlen. Es schafft Verbindung und sprengt Barrieren.

So kann es ein Team – auch virtuell – noch einmal ganz anders zusammenbringen. Obendrein ist es eine lustige Erfahrung für eine Betriebsfeier oder ein intensiver Workshop zur Stärkung der Abwehrkräfte im Rahmen des BGM.

Was die Bedürfnisse für dein Team sind, sprechen wir individuell ab.

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